Beratung bei Angst und Stress

Stress und Angst

Stress ist ein Begriff der aktuell sehr häufig in unserer komplexen Lebenswelt genutzt wird. Teilweise sind wir uns nicht bewusst, dass kleine Mengen von Stress manchmal notwendig sind. Ein kurzer Ausbruch von Stress kann ihnen helfen, motivierter, fokussierter und produktiver zu sein, wenn sie eine Aufgabe erledigen. Stress kann ihnen auch einen Vorteil verschaffen und sie dazu anspornen, in Wettkämpfen oder Tests gut zu sein.

Situationen die Stress auslösen

Wenn sie eine stressige Situation erleben, produziert Ihr Körper Adrenalin und Cortisol. Dies steigert ihre Herzfrequenz und stellt sicher, dass essentielles Glukose- und Sauerstoffangebot ihr Gehirn und Ihre Muskeln für Kampf oder Flucht erreichen.

Zu viel Stress kann jedoch den Körper mit Cortisol überladen, und über längere Zeit kann dieses überschüssige Cortisol eine nachteilige Wirkung auf Ihren Körper haben. Folgende physiologische und psychologische Symptome werden dann hervorgerufen:

  • Müdigkeit, Lethargie und Schmerzen
  • Verdauungsprobleme, Verstopfung und Übelkeit
  • Brustschmerzen und schneller Herzschlag
  • Panikattacken, Herzklopfen und Hyperventilation
  • Schlaflosigkeit oder Hypersomnie
  • Verlust des sexuellen Verlangens oder Verlust der Fähigkeit sexuell aktiv zu sein
  • Ein angegriffenes Immunsystem führt häufig zu Erkältungen und Infektionen
  • Nervosität und Zittern
  • Schwierigkeiten, sich zu entspannen
  • Sich überfordert fühlen, oder das Gefühl die Kontrolle zu verlieren.

Wie können wir ihnen bei Stress und Angst helfen?

Wenn Sie sich vom Leben überwältigt fühlen und bestimmte Situationen ein Gefühl von Angst und Stress auslösen, können wir sie unterstützen. Wir bieten professionelle Beratung bei Angst und Stress an.

Dafür stellen wir ihnen einen sicheren und vertraulichen Raum, in dem sie Ihre Gefühle erforschen und Bewältigungsmechanismen entwickeln können, um die Ursachen und Symptome Ihres Stresses und Ihrer Ängste zu managen und zu kontrollieren.

Die Beratung kann sie unterstützen, bessere interne Ressourcen zu entwickeln und zu verstehen, wie sie sich besser unterstützen und besser auf sich selbst achten können. Zum Beispiel durch Atemübungen und Entspannungsmethoden zeigen wir ihnen, mit ihren Ängsten und ihrem Stress fertig zu werden, bevor die Angst oder der Stress beginnt, sie zu überwältigen. Darüber hinaus können sie mit der Beratung auch eine bessere externe Unterstützung entwickeln.

Was können sie von uns erwarten?

Das Angebot eines sicheren und vertraulichen Rahmens und Raums. Ein Ort an dem sie ihre Gedanken und Gefühle erforschen und mit ihnen umgehen können. Wir ermutigen sie, sich ihre eigenen Gedanken und Verhaltensweisen anzusehen, um herauszufinden, was ihren Stress und ihre Angst verursacht. Wir möchten ihnen helfen, diese schwierige Zeit auf die bestmögliche Art und Weise zu meistern. Deshalb bieten wir unseren Klienten folgende Vorteile:

  • Keine Warteliste
  • Die Mehrheit der ersten Termine wird innerhalb von einer Woche vereinbart
  • Flexible Terminzeiten – tagsüber, abends oder an einem Samstag
  • So viele Sitzungen wie Sie möchten oder benötigen
  • Hohe Privatsphäre
  • Ein angemessener Preis
  • Eine warme und einladende Umgebung

Nehmen sie Kontakt mit uns auf.

Lassen sie nicht zu, dass Stress und Angst ihr Leben bestimmen; Wir können sie unterstützen, ihre Probleme zu überwinden und ein ruhigeres und erfüllteres Leben zu führen.
Wenn sie mehr über unserer Angebote erfahren möchten, setzen sie sich bitte mit uns in Verbindung und wir werden Ihre Fragen gerne beantworten und sie für ein erstes Gespräche einladen. Sie können uns unter 00491707341530 anrufen, oder füllen Sie unser Kontaktformular aus und wir melden uns so schnell wie möglich bei Ihnen.